Śpiewać każdy może … i powinien!

Śpiewanie daje nam dużo więcej korzyści, niż mogłoby się nam na pierwszy rzut oka wydawać!

Chcesz je poznać?

Czytaj dalej!

Badacze z Uniwersytetu Londyńskiego wyróżniają kilka grup korzyści, jakie niesie za sobą śpiewanie!

Fizyczne korzyści

Śpiewanie to wspaniałe ćwiczenie oddechowe! Takie ćwiczenia potrafią pobudzić lepiej niż świeżo zaparzona kawa 😊. Podczas ćwiczenia aktywujemy również mięśnie oraz mózg, w którym pracują obszary odpowiedzialne za język, emocje czy wyobraźnię. 

Korzyści psychologiczne

Śpiewanie buduje w nas poczucie własnej wartości oraz pomaga wyrażać emocje, czy nawet wyrzucać je z siebie. Dźwięki mają ogromny wpływ na nasze samopoczucie: pozwalają np. wyciszyć się lub wręcz przeciwnie, dodać sobie więcej energii!

Korzyści społeczne

Śpiewanie w grupie buduje poczucie wspólnoty, to zaś daje nam komfort i bezpieczeństwo – w końcu człowiek jest zwierzęciem stadnym! Udowodniono, że wspólne śpiewanie UNISONO (czyli gdy wszyscy śpiewają tę samą melodię, nie dzielą się na głosy) synchronizuje rytm naszego oddechu, sprawia, że wydziela się hormon szczęścia, czyli oksytocyna i jednocześnie zmniejsza się wydzielanie hormonu stresu, czyli kortyzolu!

Korzyści Muzyczne

Śpiewanie oczywiście ćwiczy słuch muzyczny, poczucie rytmu oraz sam głos

Korzyści Edukacyjne

Śpiewając możemy nauczyć się np. historii (piosenki powstańcze), historii, ważnych odniesień do kultury (nie tylko naszego kraju). Śpiewanie pomaga również w nauce języków obcych!

Śpiewajmy zatem na zdrowie!

Źródło: https://www.researchgate.net/publication/273428150_The_Benefits_of_Singing_for_Children